Ile kcal mają jeżyny?
Jeżyny: 43 kcal w 100 g.
- 1 szklanka (144 g)62 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 szklanka (144 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 43 kcal | 62 kcal |
| Białko | 1,4 g | 2,0 g |
| Węglowodany | 9,6 g | 13,8 g |
| w tym cukry | 4,9 g | 7,0 g |
| Błonnik | 5,3 g | 7,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g | 0,7 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
3,1% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer14 min
- Jazda na rowerze7 min
- Bieganie5 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 9%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).