Ile kcal mają pierogi ruskie?
Pierogi ruskie: 179 kcal w 100 g.
- 1 sztuka (40 g)72 kcal
- 1 porcja (200 g)358 kcal
| 100 g | 1 porcja (200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 179 kcal | 358 kcal |
| Białko | 6,2 g | 12,3 g |
| Węglowodany | 29,6 g | 59,2 g |
| w tym cukry | 1,3 g | 2,5 g |
| Błonnik | 1,5 g | 2,9 g |
| Tłuszcz | 3,9 g | 7,7 g |
| Sól | 0,48 g | 0,97 g |
17,9% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer83 min
- Jazda na rowerze43 min
- Bieganie30 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 67%
- Tłuszcz 20%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: Cal Clark, wyliczone z danych USDA i BLS. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).