Wie viele Kalorien hat Sauerkraut?
Sauerkraut: 19 kcal pro 100 g.
- 1 Schale (142 g)27 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil.
| 100 g | 1 Schale (142 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 19 kcal | 27 kcal |
| Eiweiß | 0,9 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | 6,1 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 4,1 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 1,65 g | 2,35 g |
1,3 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen6 Min.
- Radfahren3 Min.
- Laufen2 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17%
- Kohlenhydrate 78%
- Fett 6%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).