Ile kcal mają szparagi zielone?
Szparagi zielone: 20 kcal w 100 g.
- 1 sztuka (16 g)3 kcal
- 1 szklanka (134 g)27 kcal
Waga dotyczy części jadalnej.
| 100 g | 1 szklanka (134 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 20 kcal | 27 kcal |
| Białko | 2,2 g | 2,9 g |
| Węglowodany | 3,9 g | 5,2 g |
| w tym cukry | 1,9 g | 2,5 g |
| Błonnik | 2,1 g | 2,8 g |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0,2 g |
| Sól | 0,01 g | 0,01 g |
1,3% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer6 min
- Jazda na rowerze3 min
- Bieganie2 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 35%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 4%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).