Ile kcal ma cukinia?
Cukinia: 17 kcal w 100 g.
- 1 plaster (10 g)2 kcal
- 1 mała sztuka (118 g)20 kcal
- 1 średnia sztuka (196 g)33 kcal
- 1 duża sztuka (323 g)55 kcal
Waga dotyczy części jadalnej.
| 100 g | 1 średnia sztuka (196 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 17 kcal | 33 kcal |
| Białko | 1,2 g | 2,4 g |
| Węglowodany | 3,1 g | 6,1 g |
| w tym cukry | 2,5 g | 4,9 g |
| Błonnik | 1,0 g | 2,0 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0,6 g |
| Sól | 0,02 g | 0,04 g |
1,7% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer8 min
- Jazda na rowerze4 min
- Bieganie3 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 24%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 14%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).