¿Cuántas calorías tienen las semillas de chía?
Semillas de chía: 486 kcal por 100 g.
- 1 ración (28 g)136 kcal
El peso corresponde a la parte comestible, sin cáscara.
| 100 g | 1 ración (28 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 486 kcal | 136 kcal |
| Proteína | 16,5 g | 4,6 g |
| Carbohidratos | 42,1 g | 11,8 g |
| de los cuales azúcares | - | - |
| Fibra | 34,4 g | 9,6 g |
| Grasa | 30,7 g | 8,6 g |
| Sal | 0,04 g | 0,01 g |
6,8 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar32 min
- Ir en bici16 min
- Correr11 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 13%
- Carbohidratos 33%
- Grasa 54%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).