¿Cuántas calorías tienen las espinacas?
Espinacas: 23 kcal por 100 g.
- 1 hoja (10 g)2 kcal
- 1 taza (30 g)7 kcal
El peso corresponde a la parte comestible.
| 100 g | 1 taza (30 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 23 kcal | 7 kcal |
| Proteína | 2,9 g | 0,9 g |
| Carbohidratos | 3,6 g | 1,1 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g | 0,1 g |
| Fibra | 2,2 g | 0,7 g |
| Grasa | 0,4 g | 0,1 g |
| Sal | 0,2 g | 0,06 g |
0,3 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar2 min
- Ir en bici1 min
- Correr1 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 39%
- Carbohidratos 49%
- Grasa 12%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).